-
Manual.to: Voorbeeld stappenplan
Dit online document is een voorbeeld van een technische handleiding die gemaakt werd met Manual.to, een online ICT-tool waarmee je stappenplannen maakt. In deze demo zie en lees je hoe je een filterkit vervangt. Via een QR-code kunnen …
Downloadbaar lesmateriaal -
Hoe meer bewegen en minder stil zitten: Infografiek
Deze infografiek geeft weer hoe je meer kan bewegen en minder lang stil zitten :
- Zit minder, beweeg meer, overal waar je kan.
- Kies iets wat je graag doet.
- Pas je omgeving aan.
- ...
Downloadbaar lesmateriaal (5) -
Stretchoefeningen: Infografiek
Deze infografiek geeft enkele correcte stretchoefeningen weer voor de:
- kuiten;
- rug en zij;
- bovenbenen;
- heup;
- schouders en nek;
- rug;
- borst.
Downloadbaar lesmateriaal (9) -
Krachtoefeningen: Infografiek
Deze infografiek brengt verschillende krachtoefeningen in beeld. Deze oefeningen kan je makkelijk thuis of op school doen:
- Krachtoefeningen voor:
- schouderspieren
- rugspieren
- arm- en borstspieren
- buikspieren
- bovenspieren …
Downloadbaar lesmateriaal (12) - Krachtoefeningen voor:
-
Correct tillen in beeld: Infografiek
Deze infografiek geeft weer hoe je correct tilt:
- emmer heffen;
- iets hoog nemen;
- lichte last nemen, de golfersbeweging;
- lichte last nemen met steun;
- zware last nemen zonder handvat;
- zware last met handvaten.
Downloadbaar lesmateriaal (9) -
Correcte stahouding en zithouding: Infografiek
Deze infografiek geeft weer hoe je ergonomisch correct zit en staat.
Downloadbaar lesmateriaal (5) -
Gezondheidsrisico's lang stilzitten: Infografiek
Deze infografieken geven weer wat de voordelen van minder lang stilzitten zijn bij kleuters, kinderen, jongeren en volwassenen.
Downloadbaar lesmateriaal (4) -
Voordelen van bewegen bij jeugd: Infografiek
Deze infografiek geeft je meer informatie over voordelen van bewegen bij kleuters, kinderen en jongeren:
- gezonde groei en ontwikkeling;
- gezond gewicht;
- beter sociale vaardigheden;
- betere schoolresultaten;
- ....
Downloadbaar lesmateriaal (7) -
Voordelen en aanbevelingen bewegen en stilzitten: Infografiek
Deze infografieken geven je meer informatie over de voordelen en aanbevelingen rond bewegen en minder lang stilzitten:
- voor baby's, peuters en kleuters;
- voor kinderen en jongeren;
- voor volwassenen en ouderen.
Downloadbaar lesmateriaal (7) -
Kleine aanpassingen in beweeggewoontes met groot effect: Infografiek
Wil je je leerlingen helpen om meer te bewegen, en minder lang stil te zitten? Goed plan! Je zal zien dat gezonder leven niet om reuzeveranderingen vraagt. En dat kleine aanpassingen al een groot verschil maken. Gezonder leven is niet moeilijk. …
Downloadbaar lesmateriaal (4) -
Gezonde lunch: Infografiek
Deze infografiek geeft je 4 tips voor een gezonde lunch:
- kies voor volkoren graanproducten
- varieer met plantaardig beleg en eet zo weinig mogelijk bewerkt vlees
- gebruik gezonde vetstof
- voeg groenten toe
Downloadbaar lesmateriaal (12) -
Hoe gezonder eten: Infografiek
Deze infografiek geeft bondig weer hoe je gezonder kan eten. Deze tips horen bij de voedingsdriehoek.
Downloadbaar lesmateriaal (10)